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Es mejor hacer ejercicio en ayunas

El hacer ejercicio en ayunas y especialmente el cardio, puede ser que no afecte a nuestra salud, sin embargo hay que tener en cuenta algunas. Pasada la semana, si queremos bajar. 1 Para quemar grasa; 3. 2 Para ganar masa muscular. Por eso hay quienes prefieren entrenar en ayunas. El ayuno es diferente para todos, por lo que se trata de encontrar el tiempo de entrenamiento que a cada quien le funcione

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